2 febr., 2026 | NouMèdic |
Salut mental i benestar emocional: quan consultar un psiquiatre a Figueres
Article revisat mèdicament pel Dr. Jordi Risco, metge especialista en Psiquiatria i Psicoteràpia a Nou Mèdic Figueres.
La salut mental és un dels pilars fonamentals del benestar. Igual que cuidem el cor, els pulmons o les articulacions, també és important tenir cura de l’equilibri emocional. L’estrès, l’ansietat, els canvis vitals, els problemes familiars o les dificultats laborals poden afectar profundament la qualitat de vida quan es mantenen en el temps.
Tot i això, moltes persones esperen massa abans de consultar un especialista. En alguns casos pensen que el malestar desapareixerà tot sol, mentre que en d’altres encara existeix una certa preocupació o estigma al voltant de l’atenció psiquiàtrica. Demanar ajuda professional no és un signe de debilitat, sinó una decisió responsable per entendre què està passant i recuperar el benestar.
A Nou Mèdic Figueres, el Dr. Jordi Risco, metge especialista en Psiquiatria i Psicoteràpia, ofereix una atenció professional, propera i personalitzada a persones adultes que necessiten suport en la seva salut mental. Pots conèixer la seva trajectòria, formació i àrees d’atenció a la pàgina de psiquiatria a Figueres.
L’atenció psiquiàtrica pot ser útil davant de problemes d’ansietat, depressió, estrès laboral, fòbies, TDAH en adults, addiccions o dificultats relacionades amb canvis vitals. Aquest servei forma part de les diferents especialitats mèdiques de Nou Mèdic Figueres, orientades a oferir una atenció integral i personalitzada als pacients de Figueres i l’Alt Empordà.
Què és la psiquiatria?
La psiquiatria és l’especialitat mèdica dedicada a la prevenció, l’avaluació, el diagnòstic i el tractament dels trastorns mentals, emocionals i del comportament. El psiquiatre és un metge especialista que pot valorar de manera global l’estat de la persona, tenint en compte els factors psicològics, biològics, familiars, laborals i socials que poden influir en el seu benestar.
L’objectiu de l’atenció psiquiàtrica no és únicament reduir uns símptomes concrets. També es busca ajudar la persona a recuperar el seu funcionament habitual, millorar les relacions personals, tornar a gaudir de les activitats quotidianes i desenvolupar recursos per afrontar millor les situacions difícils.
Quan és necessari, el psiquiatre pot indicar un tractament farmacològic. Aquesta opció no s’aplica automàticament a tots els pacients, sinó que es valora individualment segons el diagnòstic, la intensitat dels símptomes, l’evolució del problema i les característiques personals de cada cas.
Quan és recomanable consultar un psiquiatre?
No és necessari esperar que el malestar emocional sigui molt intens per demanar una valoració. Consultar un especialista en les primeres fases pot facilitar la identificació del problema i evitar que els símptomes s’allarguin o interfereixin cada vegada més en la vida personal, familiar o professional.
Pot ser recomanable demanar visita quan apareixen alguns dels senyals següents:
Ansietat persistent o preocupacions difícils de controlar.
Crisis d’angoixa o atacs de pànic.
Tristesa, desànim o falta de motivació durant diverses setmanes.
Alteracions importants del son o insomni continuat.
Irritabilitat o canvis d’humor freqüents.
Dificultats de concentració, organització o memòria.
Estrès laboral intens o sensació d’esgotament emocional.
Pors, fòbies o conductes d’evitació que limiten el dia a dia.
Consum problemàtic d’alcohol, substàncies o altres conductes addictives.
Dificultat per adaptar-se a una pèrdua, una separació o un canvi vital important.
La presència puntual d’un d’aquests símptomes no implica necessàriament l’existència d’un trastorn psiquiàtric. Tanmateix, quan el malestar es manté, empitjora o afecta el funcionament habitual, és convenient realitzar una valoració professional.
Psiquiatria amb un enfocament personalitzat
Cada persona viu les dificultats emocionals d’una manera diferent. Per això, a la consulta del Dr. Jordi Risco es realitza una valoració individualitzada abans d’establir qualsevol orientació terapèutica.
Durant les primeres visites es poden explorar els antecedents mèdics i familiars, l’evolució dels símptomes, les circumstàncies personals, els hàbits de vida, l’entorn laboral i la manera com el problema afecta el dia a dia del pacient.
A partir d’aquesta valoració es defineix un pla de tractament adaptat a cada situació, que pot combinar diferents eines:
Avaluació clínica especialitzada per comprendre l’origen i les característiques del malestar.
Psicoteràpia per treballar pensaments, emocions i patrons de conducta.
Tractament farmacològic quan està clínicament indicat.
Seguiment continuat per valorar l’evolució i ajustar el tractament.
Orientacions sobre hàbits saludables, descans i gestió de l’estrès.
Principals trastorns de salut mental atesos
Trastorns d’ansietat i estrès
L’ansietat és una resposta normal del cos davant situacions de perill, incertesa o exigència. El problema apareix quan aquesta resposta es manté activa sense una causa clara, és excessiva o interfereix en les activitats quotidianes.
L’ansietat pot manifestar-se amb preocupació constant, tensió muscular, palpitacions, sensació de falta d’aire, mareig, irritabilitat, problemes digestius o dificultat per dormir. Una valoració especialitzada permet diferenciar l’ansietat puntual d’un trastorn que requereix tractament.
Crisis d’angoixa i atacs de pànic
Les crisis d’angoixa poden aparèixer de manera sobtada i provocar una sensació intensa de por o pèrdua de control. Algunes persones experimenten palpitacions, tremolors, pressió al pit, dificultat per respirar o la sensació que alguna cosa greu està a punt de passar.
Després d’una crisi, és freqüent desenvolupar por que torni a repetir-se. Això pot portar la persona a evitar determinats llocs o situacions. El tractament ajuda a entendre el funcionament de les crisis i a reduir progressivament aquesta por anticipatòria.
Fòbies i pors específiques
Les fòbies són pors intenses davant d’objectes, animals, situacions o entorns concrets. Tot i que la persona pot reconèixer que la por és excessiva, sovint li resulta difícil controlar-la.
Quan aquestes pors limiten la mobilitat, la vida social, la feina o les activitats familiars, és recomanable consultar un professional. El tractament pot ajudar a reduir l’evitació i recuperar progressivament la seguretat.
Depressió i trastorns de l’estat d’ànim
La depressió no és simplement estar trist durant uns dies. Pot afectar la manera de pensar, sentir i actuar, i provocar una pèrdua significativa d’interès o de capacitat per gaudir de les activitats habituals.
Entre els símptomes més freqüents es troben la fatiga, el desànim, la baixa autoestima, les alteracions del son, els canvis de gana, la dificultat per concentrar-se i la sensació de buit o desesperança. El tractament es determina segons la intensitat i les característiques de cada cas.
Estrès laboral i síndrome de burnout
L’estrès laboral mantingut pot acabar afectant la salut emocional i física. La síndrome de burnout o esgotament professional es relaciona amb un cansament intens, una pèrdua progressiva de motivació, irritabilitat i una sensació de distanciament respecte de la feina.
Aquest problema és especialment freqüent en persones sotmeses a una elevada responsabilitat, sobrecàrrega de tasques o falta de descans. Identificar els factors que mantenen l’estrès és un primer pas per recuperar l’equilibri.
TDAH en persones adultes
El trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat també pot estar present durant l’edat adulta. En alguns casos, la persona ha conviscut durant anys amb dificultats d’organització, concentració o control dels impulsos sense haver rebut una valoració específica.
El diagnòstic del TDAH en adults requereix una avaluació clínica completa, ja que altres problemes com l’ansietat, la depressió, l’estrès o la falta de son poden provocar símptomes semblants. Per aquest motiu, no s’ha de basar únicament en qüestionaris o proves en línia.
Addiccions
Les addiccions poden afectar la salut física i emocional, l’economia, la feina i les relacions personals. El seu abordatge requereix valorar el tipus de dependència, la freqüència del consum, les conseqüències i la motivació de la persona per iniciar un procés de canvi.
El tractament es planteja de manera individualitzada i pot combinar intervencions mèdiques, psicoterapèutiques i de seguiment. L’objectiu és afavorir una recuperació progressiva i prevenir possibles recaigudes.
Psicoteràpia i teràpia breu estratègica
La psicoteràpia és un dels pilars del treball del Dr. Jordi Risco. Permet comprendre els mecanismes que mantenen el problema, desenvolupar noves estratègies i millorar la manera d’afrontar les dificultats quotidianes.
Un dels enfocaments utilitzats és la teràpia breu estratègica, orientada a treballar problemes concrets i identificar les solucions que la persona ha intentat aplicar, però que no han produït el resultat esperat o han contribuït a mantenir el malestar.
Aquest tipus d’intervenció pot ajudar a:
Identificar patrons de pensament o conducta poc útils.
Desenvolupar estratègies de canvi adaptades a la situació.
Millorar la gestió de l’ansietat i de les emocions.
Reduir les conductes d’evitació.
Afavorir una major autonomia emocional.